2024年6月14日是第20个世界献血者日，今年的活动主题是“在庆祝世界献血者日二十周年之际：感谢您，献血者！”。近年来，集安市医院高度重视无偿献血活动，每年有40余名干部职工参与无偿献血，累计献血量超40万毫升，珍贵的血液资源为无数患者带去生的希望。

【献血科普早知道】

一、献血基本条件

1. 年龄18-55周岁，多次献血且符合健康要求的献血者年龄可延长至60周岁，男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。

2.血压、脉搏处于正常范围，无严重疾病或功能障碍。

3.全血献血间隔期：不少于6个月。

二、献血对身体有好处吗？

1.有益血液新陈代谢。人体血液总量大约是体重的8%，体重50公斤的人，大约有4000ml的血液，献血200-400ml，仅占全身血量的5%-10%，人体内的“血库”马上予以补充，故适量献血不影响健康。

2.健康人定期献血可以降低血液粘稠度。坚持长期适量献血，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，有利于改善身体的供血供氧状态，维护正常的生理功能。

3.预防心脑血管疾病的发生。定期适量献血，能够减少血液中铁、铜的含量，将血液里的杂质、毒素、脂肪带出体外，从而预防、降低动脉硬化及心、脑血管疾病的发生率。

三、献血应前后注意哪些问题？

（一）献血前

1.献血前不要服用阿斯匹林类药物。

2.献血前应低脂肪饮食。献血前一天和当天进食粥、馒头等清淡食物，忌献血前饮酒。

3.保持充足的睡眠，不宜做剧烈运动。

（二）献血后

1.保护好静脉穿刺部位：24小时内不要被水浸润或用不洁物品擦洗。

2.适度活动：献血后当天不要从事高空、高温作业，驾驶车辆等活动。

3.适当补充营养：可以适当进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。

一滴血的爱心之旅，需要你我共同参与！希望我们携手同行，共同用真心、真爱、真情，积极加入到无偿献血队伍中来，为“生命之河”贡献自己的力量。（周子晴）